美しい女性が多いタイが生んだ『タイ古式マッサージ』のサービス内容を記事にしています。
タイ古式マッサージのエステシャン

タイ古式マッサージのエステシャン



タイ古式マッサージのエステシャンブログ:17年03月01日


減量で10キロ以上も体重を落とすのは、
簡単な事ではありませんよね。

しかも短期間で体重を10キロも落とすのは、
体にもいいわけありません。

何キロの減量でも
短期間で成し遂げようとする事には、限界があります。
たとえ、減量に成功したとしても、
体のどこかに不調が出てきます。

減量で短期間の無理は禁物なのです。

具体的には…
ご飯制限とトレーニングの併用による減量が、
すぐに始められて最も安全な減量法だと思います。

ご飯制限は、
夕方飯を少なめにしたり、24時8時以降は何も食べないなど、
様々な仕方があります。

でも「食べない」という方法は駄目です。
体力が無くなり、生きる気力までも無くしてしまいますよ。
一日1000キロカロリーは必ず摂取するようにしましょう!

トレーニングは、フィットネスクラブなどに通う方法もありますが
ウォーキングでも十分です。
ウォーキングは最低でも、三十分くらいは歩きましょう。
もちろん、ダラダラと歩くのではなく、
背筋を伸ばし、筋肉を意識しながら歩くのがポイントです。

他にも、
日々の何気ない動作を少し意識するだけでも
減量効果に違いが出てきますよ。

エスカレーターやエレベーターを使わずに
階段を利用したりするだけでも、
インナーマッスルが鍛えられ、新陳代謝を促します。

世の中には、様々な減量法が存在しますが、
自分にとって容易で、体に負担の少ない方法で行うと長続きします。

一定期間だけ何かをして減量するのではなく、
一生続けられるような方法を習慣にして、
減量するというのがベストだと思います。

タイ古式マッサージのエステシャン

タイ古式マッサージのエステシャン

★メニュー

指を使ったサービスが基本のアジアンエステ
密着エステは癒し風俗の代名詞
回春を下調べをしてから利用しよう
韓国エステはデリヘル型が多くなってきた
風俗バイトで思いっ切り稼いじゃおう
全身が刺激されるオイルマッサージ
タイ古式マッサージのエステシャン
マッサージ系がおすすめのデリヘル求人
メンズエステは股間への刺激とはまた別格
回春マッサージはソフトなサービスが中心


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)今日行く!?風俗マッサージナビゲーション